今日の体重 [ダイエット]
本日の体重！
50.1kg (朝)
昨日よりも0.8痩せましたo(^▽^)o
やっぱり朝になると少しは痩せてますね(^ ^)
寝ることってとても大切だと思わされました！
今日のご飯を紹介します！
朝
なし
昼 13:00
焼肉のお弁当←結構ガッツリ
カフェラテ
マフィン1つ
夜 22:00
サラダ(中皿)
といった感じです。
お昼はガッツリいきました！
マフィンも食べました(^-^)/
全て規制してしまうと
あとの爆発が怖いので、
胃を徐々に慣れさせていきます。
夜は仕事が終わるのが
遅いので夕ご飯はヘルシーに☆
それとお水は1リットル近く飲みました！
そのおかげでトイレも1時間に
1回くらいのペースで行けました(^ ^)
あとカフェラテを飲むと
必ず大きいのが出ます！笑
カフェインは利尿作用があるので
適度な量を飲むのがいいですよ☆
明日の体重が楽しみですo(^▽^)o
体のしくみとダイエット
についても書いていきます(^-^)/
セルライトが気になっている方は
ぜひ楽しみにしていてください♪
それでは(o^^o)
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