ダイエット3日目

今日の体重は50.7kgでした！

ダイエット始めて3日がたちましたが

まだ0.2kgしか痩せていません。

でも急激に痩せるよりも

少しづつ痩せていったほうが

リバウンドもしにくいですし

体も自然とその体重で

キープしてくれるようになるので大丈夫です(o^^o)

今月で2kg痩せるペースでいきます☆



本日のご飯

朝
なし

昼 14:00
いくらのおにぎり1つ
シーチキンおにぎり1つ
ひじき 小皿
お味噌汁1杯
ドーナツ1つ
カフェラテ少し

夜 21:40
スタバのストロベリーS



こんな感じです(^ ^)

野菜が取れていないので

サプリメントで補っていきます！

明日は野菜中心の食事を心がけないとですね(>_<)


この食生活…親近感わきませんか？笑

ダイエット中なのにスタバかい！！

みたいな((((；ﾟДﾟ)))))))


でも食生活を急激に変えると

後の爆発が本当に怖いので

少しづつ慣れさせていきます。





今日は空いている時間に

モデルになって痩身の機械を

1時間以上受けてました☆


これコースで組んだら5万円くらいしますね(^_^;)

そのおかげでお脚がとても細くなり

ヒップも上がりましたo(^▽^)o

やっぱり機械は違いますね！

すぐに結果がでます！！

これで毎日お風呂あがりに

マッサージをすれば

この体型を持続することもできます(o^^o)


本当に毎日のケアは大切です♪

みなさんはその日のお脚の疲れを

そのままにしていませんか(>_<)？



次はむくみについて書いていきますね(＾ｰ^)ノ

むくみって軽く考えてる人が多いんですけど

意外と恐いんですよ((((；ﾟДﾟ)))))))



それでは(o^^o)